Despre o ora de rasfat

Posted on

Poate la tine lucrurile stau altfel, insa mie mi se pare ca ritmul vietii este un montagne russe de dimineata pana seara, si eu nu am copii. 😆 De aceea, atunci cand prind o ora de masaj, imi doresc sa profit cat de mult se poate si sa consider pauza mea de la orice. Am scris AICI care sunt beneficiile masajului, o sa-ti las cateva mai jos si o sa-ti povestesc despre uleiul care te duce cu gandul la o campie cu lavanda. In ultima perioada am testat uleiul de la Herbagen, cumparat de la Farmacia Tei. Este un ulei special pentru masaj, dens si hidratant, insa ce-l deosebeste de celalalte uleiuri este mirosul delicat de lavanda, planta cu rol antialergic, de eliminare a toxinelor, edemelor, durerilor reumatice. Imi place ca lasa pielea elastica si neteda, psihicul meu devine relaxat si pregatit de o noua zi. Uleiul costa 13, 50 lei si se gaseste la flacon de 250 ml.

Beneficiile masajului cu un ulei aromatic:

  • pastreaza mobilitatea articulatiilor
  • imbunatateste digestia
  • reduce stratul adipos
  • detoxifiaza organismul
  • elimina insomnia
  • normalizeaza activitatea creierului
  • stimuleaza circulatia si sistemul imunitar
  • elimina stresul si oboseala
  • atenueaza contracturile musculare
  • mentine elasticitatea pielii
  • relaxeaza musculatura

Daca totusi nu ai timp de masaj dar vrei sa te relaxezi si sa te destresezi, iata mai jos cateva tipsuri si esti ca noua:

In 460 I.Hr. Hipocrate prescria parfumul pentru tratarea tulburarilor nervoase, termenul demodat pentru stres. Nu e un secret ca parfumurile placute ne fac sa ne simtim mai bine, asa ca iti recomand esenta de vanilie (poart-o mereu in geanta)

 Ca sa-ti incarci bateriile cand sunt pe sfarsite, incearca sa alternezi la dus apa calda cu cea rece. Incepe cu un dus cald si creste temperatura la fierbinte, apoi schimba cu un dus rece. Un ciclu de 4 alternari este suficient

Maseaza scalpul cu varful degetelor, cu miscari mici si circulare. Poti sa folosesti ulei de menta pentru tample

 Inainte de a intra la dus dimineata, fa o periere uscata a corpului. Periaza trunchiul inspre inima. Cu aceasta periere iti accelerezi circulatia si vei simti din nou dinamism

 Pentru nervozitate se recomanda sa tii incheietura mainii sub apa rece cateva minute

 Chiar si homarii se desting daca au parte de putin masaj- tentaculele ochilor se relaxeaza. Intinde-te pe podea cu fata in sus si ruleaza spatele cu un facalet sau cu o minge de tenis

Relaxeaza-te intr-o cada cu spuma si asculta muzica ta preferata

 Atunci cand simti ca mintea iti ia razna si te gandesti la situatii stresante, incearca sa-ti directionezi gandirea catre ceva pozitiv, o persoana draga sau un loc unde ai vrea sa fii

 Intinde-te de-a curmezisul patului si lasa-ti capul sa atarne peste margine. Iti vei pune in miscare sangele inspre creier, ceea ce va stimula circulatia sangvina catre celulele pielii, asa ca vei arata si te vei simti mai vioaie

Mananca fructe, te hidrateaza si contin vitamine. Eu prefer un mar atunci cand am dureri de cap de la oboseala

Ce zici, te-am convins?

cudragirinaminca

Comentarii

comentarii

0 Comments

Leave a comment

Your email address will not be published.